Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 73,62g | Karb: 228,53g.
Makan Pagi: Seko Twoja Rybka po Grecku, Tesco Masło Śmietankowe, Wasa Z Błonnikiem. Makan Siang: Obwarzanek z Sezamem, Ciasto Jabłkowo Migdałowe, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Pomidory Koktajlowe, Cebule, Ogórek (Obrany), Pomidory, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Risana Ryż Naturalny. Camilan/Lainnya: Jabłko, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Graham, Sałatka Jarzynowa, Belvita Ciastka Musli z Owocami. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Yoga - 11 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaziu_ej
|