Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2856 kkal
|
Lemak: 129,87g | Prot: 83,61g | Karb: 341,72g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Peynirli Börek. Makan Siang: Yeşil Zeytin, Su Böreği, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Ispanaklı Börek, Patatesli Poğaça. Makan Malam: Zeytinyağlı Bamya, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patates Püresi, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|