Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2508 kkal
|
Lemak: 69,70g | Prot: 112,99g | Karb: 215,71g.
Makan Pagi: Birnen, Alnatura Quinoa, Alpro Kokosnussdrink - Original, Alnatura Reisflocken, Kaki, Banane, Alnatura Hafermilch. Makan Siang: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochtes Ei, Gekochter Rosenkohl, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Kühlmann Quinoasalat Mit Kichererbsen, Tomaten & Linsen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Makan Malam: Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Köfte, Aldi Tzatziki, Ja! Schmand, Schafskäse, Bulgur (Gekocht), Lammkotelett, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Aldi Grauburgunder. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|