Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2870 kkal
|
Lemak: 108,36g | Prot: 159,42g | Karb: 285,84g.
Makan Pagi: Karotten, Aroy-D Kokosmilch, DM Bio Leinsamen Ganz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Whey Protein, Lupinenmehl, Aldi Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Farmer Gourmet Bierschinken, REWE Urväterschnitten, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten, Elstar, Aldi Milch 1,5%, Orangen. Makan Malam: Rosenkohl, Gemischter Salat, Balsamico, Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kasländer Leicht & Aromatisch. Camilan/Lainnya: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|