|
накануне сауна
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 80,19g | Prot: 162,27g | Karb: 240,58g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Кофе с Молоком, Heinz Salsa Соус, Яйцо (Целое), Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Makan Siang: Белая Долина Молоко 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Horeca Select Овсянка. Makan Malam: Индолина Сердце Индейки, Дикий Рис (Вареный). Camilan/Lainnya: Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Пекинская Капуста, Курага, Белая Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Овсянка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|