Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 126,12g | Prot: 128,86g | Karb: 50,12g.
Makan Pagi: Acelga, Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Asa de Frango. Makan Malam: Davaca Queijo Mussarela, Ducoco Leite de Coco, Café, Pepino (Descascado), Estrogonofe de Frango. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirol Creme de Leite, Abacate. lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iona29
|