Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 144,65g | Karb: 30,69g.
Makan Pagi: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Makan Siang: Great Value Turkey Pepperoni, Dole Romaine Lettuce, Egg, Green Olives, Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Radishes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Happy Farms Deli Sliced Provolone, Great Value Turkey Pepperoni, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. lagi...
|
|
5152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|