Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 48,17g | Prot: 80,09g | Karb: 352,13g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Łowicz Powidła Śliwkowe, Tesco Masło Śmietankowe, Oskroba Grahamka, Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Dr Gerard Wit AM, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Intenson Ksylitol, Tesco Jogurt Naturalny 1,5%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Orkiszem. Camilan/Lainnya: Ciasto Jabłkowo Migdałowe, Jabłko, Vitte Orkiszowe, Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Miód, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Miód, Tesco Mrożone Maliny, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Kasza Jaglana, Vitanella Baton Musli Śliwka. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaziu_ej
|