Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 62,25g | Karb: 133,84g.
Makan Pagi: Suco Detox, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo de Milho. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Contra-filé, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Mostarda, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras, Mostarda. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Sementes, Garoto Bombom Meio Amargo, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|