Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 83,13g | Karb: 145,51g.
Makan Pagi: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Makan Siang: Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Smażona Cebula, Jajecznica. Makan Malam: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mieszane Warzywa (Mrożone), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Camilan/Lainnya: Saga Herbata Owocowa, Surówka z Białej Kapusty. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|