Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2993 kkal
|
Lemak: 266,37g | Prot: 48,87g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Lupinenmehl, Whey Protein, DM Bio Leinsamen Ganz, Aldi Mandeln, Bananen, Aroy-D Kokosmilch. Makan Siang: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Rapunzel Kokosöl Nativ, REWE Urväterschnitten. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4052 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam dan 6 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 54 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|