Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 72,78g | Prot: 92,67g | Karb: 221,70g.
Makan Pagi: Kiwi, Fol Epi Classic, Butter, Weizenbrötchen, Kaufland Jagdwurstpastete, Zucker, Espresso. Makan Siang: Lutece Champignons in Jägersauce, Espresso, Zucker, Gnocchi Classico, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Käse, Dattel, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Bunter Salat (Thermomix ). Camilan/Lainnya: Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%, Kellogg's Special K Classic, Milch 1,5%, Maisbrot (Thermomix ). lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Menyetrika - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|