Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 91,27g | Karb: 168,11g.
Makan Pagi: Banane, Alnatura Apfelmark mit Birne, Blaubeeren, Birnen, Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Wurzener Hafergrütze, Bio-Zentrale Roggenschrot, Alnatura Hafermilch. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Aldi Chicken Vindaloo. Makan Malam: Brandgut Mandelikat Creme aus Gebrannten Mandeln, Greyerzer, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Camilan/Lainnya: Cappuccino. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Gym - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 15 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|