|
Ja-ja-nein
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1364 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 75,03g | Karb: 65,43g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Camilan/Lainnya: Merlot. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|