Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2017
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 121,10g | Karb: 199,75g.
Makan Pagi: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Merisuola, Sokeri, Mustikka, Nalle Ruispuuro. Makan Siang: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi, Pastakastike Vihanneksilla (Kotitekoinen). Makan Malam: Knorr Parsakeitto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Sinappikalkkuna, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto. Camilan/Lainnya: Valio Mansikka Pehmeä Rahka, Ingmariini Ingmariini, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Golf (Keranjang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|