|
Стараюсь))))) Правда записала съеденное наоборот 23 янв на 24-е, а 24-го янв на 23-е...чуто сути не меняет)))
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 71,44g | Prot: 55,17g | Karb: 128,22g.
Makan Siang: Сабвей Саб с Тунцом. Makan Malam: Сыр Рокфор, У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Хлеб Зерновой. Camilan/Lainnya: Лимонный Сок, Мёд, Чай. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam dan 59 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|