Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 48,96g | Prot: 104,20g | Karb: 98,32g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Дикси Рис Пропаренный, Помидоры Черри, Капуста, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Makan Malam: Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Укроп, Капуста. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Kerja - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olesia405
|