Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 76,79g | Karb: 105,99g.
Makan Pagi: San Juan Claras de Huevo, Tortilla de Maíz, Manzana, Kellogg's All-Bran Original, Activia Activia 0%. Makan Siang: Sanissimo Salmas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Makan Malam: Sanissimo Salmas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Huevo Frito. Camilan/Lainnya: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lala Leche Light. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlis26
|