Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
123,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 30,32g | Prot: 35,04g | Karb: 278,56g.
Makan Siang: Kroger Orange Juice with Calcium, General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Coconut Dream Coconut Milk, Vegetable Curry, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Makan Malam: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit, Cadbury's Creme Egg (40g), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Vegetable Curry. Camilan/Lainnya: Kasugai Watermelon Candy, Nestle Butterfinger Bar. lagi...
|
|
4209 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 27 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thatsoontobeskinnybitch
|