Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2636 kkal
|
Lemak: 84,22g | Prot: 134,33g | Karb: 273,61g.
Makan Pagi: Aroy-D Kokosmilch, Bananen, Aldi Mandeln, DM Bio Leinsamen Ganz, Elstar, Karotten, Whey Protein, Lupinenmehl, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Orangen, Pellkartoffeln, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Kasländer Leicht & Aromatisch, Oettinger Export, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aroy-D Kokosmilch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Balsamico, Gemischter Salat. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|