Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 16,65g | Prot: 77,19g | Karb: 117,35g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Tomates, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Makan Malam: Alface, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Melancia, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Mamão Papaia, Activia Morango Zero Gordura, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|