Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 80,50g | Karb: 158,12g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Morrisons White Potatoes, Goldenfry Gravy Granules, Iceland Petit Pois, Morrisons Swede, British Onions, Butternut Squash, Sliced Leeks, Mushrooms, Beef Stock Cube, Chicken Stock Cube, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Beef Kidneys, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Coffee, Kia Ora Orange Squash (No Added Sugars'). lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|