Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2012
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 54,50g | Karb: 143,90g.
Makan Pagi: Caramel Syrup, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Espresso Brewed). Makan Siang: Krinkle Cut Lightly Salted Potato Chips, Buttery Smooth Crackers, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Boneless Skinless Chicken Breast, Valley Fresh Steamers Healthy Colors. Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon Wine, Extra Sharp Cheddar Cheese, Original Red Twists Redvines Licorice. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Shaun T - 44 menit, 9 mile run - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 5 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koreen
|