Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 71,75g | Karb: 107,25g.
Makan Pagi: Nutrilett Mokkapirtelö, Maitokahvi. Makan Siang: Tuorekurkku (Kuorineen), Nutrilett Caramel Toffee Bar, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Makan Malam: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Nutrilett Chocolate Shake, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Raejuusto (Rasvaton), Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli. Camilan/Lainnya: Tee (Haudutettu), Tuore Appelsiinimehu. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nutrilaihd
|