Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2631 kkal
|
Lemak: 92,73g | Prot: 103,33g | Karb: 328,30g.
Makan Pagi: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Schwarzbrot, Gutes Land Walnuss Frischkäsezubereitung, Goldähren Schinkenbrot (56g), Aldi Looping. Makan Siang: Möhren, Rote Paprika. Makan Malam: Beste Ernte Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ikea Gemüsebällchen. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Nestle Choko Crossies, Gut & Günstig Donauwellen, Weingummis, Mars Celebrations (10g), Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit, Istirahat - 6 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|