Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 84,25g | Prot: 39,13g | Karb: 292,67g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Смузи тыквенно-яблочный, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды, АСД-2, Вода с содой. Makan Siang: Красное Яблоко, Томатный соус, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Makan Malam: Спирулина. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, ИИ Дельта - 40 menit, Веретено - 7 menit, Восстановительные для трицепс - 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|