Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
118,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 28,54g | Prot: 83,78g | Karb: 79,80g.
Makan Siang: Morrisons M Savers Gravy Granules, Morrisons White Potatoes, Asda Butternut Squash, Sainsbury's Carrots, Greens Whole Beans (Frozen), Asda Cauliflower, Sainsbury's Broccoli Florets, Blue Mountain Beef (Quality Cooked Trimmings). Camilan/Lainnya: Morrisons M Savers Chicken Roll, Plumrose Corned Beef, Blue Mountain Beef (Quality Cooked Trimmings), Tomatoes, Asda Cucumber. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|