Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,5 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 86,21g | Prot: 114,34g | Karb: 20,28g.
Makan Pagi: Source Naturals Magnesium Malate, Egg, Coffee. Makan Siang: Coffee, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Black Olives, Green Olives, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Simms Turkey Sausage Snack Sticks. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Farmer John Extra Lean Ground Pork, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Source Naturals Magnesium Malate, Gloria Baby Dill Pickles, Dole Romaine Lettuce. Camilan/Lainnya: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. lagi...
|
|
3884 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Penghisap Debu - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|