Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 77,49g | Karb: 97,69g.
Makan Pagi: МарС Сникерс, Кофе с Молоком, Сердце Куриное. Makan Siang: Valio Творог с Вишней. Makan Malam: Лента Треска Жареная, Barilla Макароны Отварные. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|