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Putz, com a sogra cozinhando aqui em casa e fazendo de tudo pra me paparicar, não tem outro resultado: jacada contínua...
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1761 kkal
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Lemak: 48,32g | Prot: 124,36g | Karb: 205,91g.
Makan Pagi: Suco Detox, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Alcatra Grelhada, Mandioca Cozida, Qualitá Uva Red Globe. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará, Café, Mãe Terra Cookies Integrais Diet Castanha do Pará. lagi...
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3257 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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