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Der Sprung kommt durch Wasserverlust. Habe gestern zu wenig getrunken.
Heute mal kein Sport, reiner Regenerationstag. Morgen dann wieder Schwimmeinheit mit 2100m.
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85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2509 kkal
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Lemak: 70,13g | Prot: 97,45g | Karb: 442,03g.
Makan Pagi: Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Weight Watchers Geflügel Hacksteaks, Nudelauflauf Kantine. Makan Malam: Laugenbrezeln. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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