Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 123,62g | Karb: 55,36g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Grego Zero, Morangos, Mirtilos, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Congrio Rosa, Abobrinha, Rúcula, Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, Atum, Pepino (Descascado), Repolho Verde. Makan Malam: Lindt Chocolate 85%, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Abacate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|