Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 67,62g | Prot: 65,92g | Karb: 232,40g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Kölln Früchte Müsli, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: REWE Hühnerfrikassee mit Reis, Espresso, Zucker. Makan Malam: Rohkost, Hammerl Landbäckerei Wurzel Brot (Edeka), Kluth Nusskernmischung, Hengstenberg Honiggurken, Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Dattel, Thomy Süßer Senf, Kaffee (Espresso), Zucker, Käse, Butter, Rheinfels Quelle Lemon. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Früchtetee, Ehrmann Almighurt Obstsalat. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 40 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 31 menit, Belanja - 1 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|