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Warum geht es hoch, wenn man unterm Kalorienlimit bleibt und viel aktiver ist, und nach einem Fressi-Wochenende mit durchschnittlicher Bewegung geht es runter? Zwar kein Meilenstein, aber immerhin.
Kommt gut in die Woche.
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85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1351 kkal
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Lemak: 54,16g | Prot: 58,48g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Alpenmark Maasdamer Lacrème, Almette Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knack & Back Croissants. Makan Siang: Schalotten, Alnatura Gemüsebrühe, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Kartoffelpüree, Gekochtes Ei, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Trader Joe's Möhrensalat. Makan Malam: Möhren, Roggenbrot, Kirschtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dr. Oetker Wintergrütze Pflaume-Zimt. lagi...
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2365 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
So verfressen warst du aber nirgends.....freu dich 😀
23 Jan 17 oleh anggota: Josie27072010
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Es gibt ja nicht immer auf alles sofort eine Reaktion, wenn ich ein langes Ausdauer Training oder Wettkampf hatte habe ich nicht zwangsläufig den nächsten Tag weniger sonder innerhalb 3 Tagen einen Nachbrennefekt.
23 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Da magst du objektiv betrachtet Recht haben, Denise. Aber eigentlich klatscht mir die Waage für Kuchen und Bolognese immer tüchtig eine.
23 Jan 17 oleh anggota: näschen87
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Auf kurze Zeit Näschen, aber zunehmen tust du deswegen nicht. Das sind doch übliche Schwankungen. Ich betrachte mein Gewicht objektiv immer nur 1x im Monat, auch wenn ich täglich wiege. Am Ende des Monats habe ich angenommen oder zugenommen
23 Jan 17 oleh anggota: Josie27072010
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Klatsche kommt morgen! :-)
23 Jan 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan näschen87
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