Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3185 kkal
|
Lemak: 152,95g | Prot: 128,54g | Karb: 325,52g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça, Kısır, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Makan Malam: Sütaş Ayran, Kıymalı Makarna. Camilan/Lainnya: Çiğköfte Dürüm, Elmalı Kurabiye. lagi...
|
|
3877 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|