|
Всем доброго утра и продуктивного дня! Очередной понедельник и очередные замеры.. с 1.12.16 вес -9,5кг, грудь -7 см( это самое печальное), талия -5 см, живот -6 см, попа -6 см, нога -1см... вообще считаю не плохо, учитывая, что пытаюсь худеть правильно. Но назрел вопрос: как помочь груди остаться? Упражнения с гантелями для груди или есть ещё какой-нибудь волшебный секретину? Поделитесь, пожалуйста! Всем заранее огромное спасибо за ответ
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 32,83g | Prot: 95,87g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Яичница, Гречка Отварная. Makan Siang: Магнит Апельсин, Махеевъ Горчица, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Куриная Грудка с Апельсинами, Картошка Печеная. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка с Апельсинами. Camilan/Lainnya: Ого Хлебцы с Луком, Зеленый Чай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ого Хлебцы с Луком, Окей Груша Конференс. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
самое печальное что никак, грудь же состоит в основном из жира, так что она первая и уходит. но можно тренировать грудные мышцы(всякие рода жима, обтирания) , чтоб ее подтянуть
22 Jan 17 oleh anggota: almura
|
да это всегда выбор для женщины, похудение или грудь) ну так уж вышло, что грудь это жировая ткань, форму помогут сохранить упражнение на грудные мышцы, ну а объема может прибавить тока беременность и последующее кормление грудь))) А вы умничка очень хорошая потеря веса!!!
22 Jan 17 oleh anggota: JanNOCHKA81
|
Спасибо! Думаю на своих двух детская я пожалуй и остановлюсь) так что остаётся смириться видимо
22 Jan 17 oleh anggota: JuliaMiheeva
|
23 Jan 17 oleh anggota: JanNOCHKA81
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuliaMiheeva
|