Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 73,86g | Prot: 149,25g | Karb: 257,78g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Falcone Cookies Cranberry, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Makan Malam: Dattero, Panettone, Banana, Gorgonzola, Zanini Farinata di Ceci. Camilan/Lainnya: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|