Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
861 kkal
|
Lemak: 11,17g | Prot: 23,52g | Karb: 172,94g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Salça, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Makan Malam: Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Camilan/Lainnya: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Nescafe Sade, Şeker, Süt. lagi...
|
|
1974 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Hiking - 18 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izayke
|