|
Mais um degrauzinho! Hurrruuuuuu
Havia estacionado em 55, desde segunda feira restringi ainda mais os carbos(td contabilizado de forma consciente), e ja to na casa dos 53...
Viva aos JEJUM INTERMITENTE, viva a LOW CARB, viva a CETOSE, hahahahahaha
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 125,48g | Karb: 20,98g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Ramirez Sardinha Ao Natural. Makan Malam: Ramirez Sardinha Ao Natural, Ovo Frito, Peito de Frango, Italac Creme de Leite. Camilan/Lainnya: Kefir de Leite, Tirol Nata, Café. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|