Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2630 kkal
|
Lemak: 85,51g | Prot: 115,50g | Karb: 340,51g.
Makan Pagi: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: Kunella Feinkost Leinöl, Vita D'or Rapsöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pellkartoffeln, Ei, Apfel. Makan Malam: Spreewaldhof Sauerkraut, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Goldland Waldhonig. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|