Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 87,75g | Karb: 191,82g.
Makan Pagi: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kahvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. Makan Siang: Valio Rasvaton Maito, Makkarakeitto. Makan Malam: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Hernekeitto. Camilan/Lainnya: Kurkku, Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Flora Margariini 60%, Vaalea Leipä, Kahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Satsuma. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|