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Samstag, 21.01.17
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,06 %)
Fast vergessen heute.😉 😊
Keine Standard Waage, deswegen nur der normale Durchschnittswert. 😉 😊 😃 🍀
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2086 kkal
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Lemak: 82,68g | Prot: 98,50g | Karb: 243,63g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Honig, Salami, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Senfsoße, Eigelb, Hartgekochtes Ei, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Orangen. lagi...
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1545 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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