Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3539 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 152,93g | Karb: 506,23g.
Makan Pagi: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett. Makan Siang: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Apfel. Makan Malam: Kunella Feinkost Leinöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Ja! Jagdwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Spreewaldhof Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Chiquita Banane, Goldland Waldhonig, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|