Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 163,58g | Karb: 330,00g.
Makan Pagi: Café Expresso, Artiach Digesta (Artiach). Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Garofalo Tagliatelle Nido Primavera, Café Expresso, Ameixa Seca. Makan Malam: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Queijo Fresco, Continente Pão de Forma sem Côdea, Sopa Broccoli, Café Expresso, Uvas. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Danone Oikos Grego Natural. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Treadmill - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|