Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 32,43g | Karb: 189,53g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Risoles de Carne, Oniguiri, Sushi Filadélfia. Makan Malam: Sushi Filadélfia, Satsumaya Yaki Manju, Bife a Milanesa. Camilan/Lainnya: Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Satsumaya Yaki Manju, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaak
|