Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2573 kkal
|
Lemak: 122,43g | Prot: 137,21g | Karb: 221,42g.
Makan Pagi: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Türkisches Fladenbrot, Harzer Harzer Käse, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Baktat Pastirma, Gouda, Leinöl, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Aldi Naturjoghurt, Lidl Pommes Frites, Aldi Buttergemüse, Lidl Chicken Nuggets. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Solaz-
|