Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 42,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 74,93g | Prot: 153,26g | Karb: 96,71g.
Makan Pagi: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Тёма Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Makan Malam: Calve Соус Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2591 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|