Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 22,41g | Prot: 68,47g | Karb: 92,96g.
Makan Pagi: Stevita Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado). Makan Malam: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Camilan/Lainnya: Cafezinho, Maçã, Maçã. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexie Laytynher
|