Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 122,13g | Prot: 127,91g | Karb: 140,05g.
Makan Pagi: 3 Glocken Maccaroni. Makan Siang: Aldi Bihunsuppe, Satori Peking-Suppe. Makan Malam: REWE Kassler, Bauerngut Kohlwurst, Rübenmus. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Landjunker Kassler Lachs, hareico Kohlwurst, Rübenmus, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3869 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan big-bert
|