|
No loss or gain this week. Guess I need to jump start my body again and get more focused...
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 45,41g | Prot: 75,84g | Karb: 117,40g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Onions, White Bread, Margarine, Enterprise Sliced Cooked Ham, Grated Cheddar Cheese. Makan Malam: Woolworths Chicken & Mushroom Pie. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|